Schlaf & Blaulicht
Bildschirm vor dem Schlafen: Augen, Abendlicht und Schlaf im Büro
Der Bildschirm vor dem Schlafen ist für viele Büromenschen nur die Verlängerung eines Tages, der schon acht Stunden vor dem Monitor lief. Abends brennen die Augen, und das Einschlafen dauert. Schnell heißt es dann: Das Blaulicht ist schuld. Die Studienlage ist differenzierter. Für die Augen ist Blaulicht vom Monitor nach heutigem Stand kein Schaden, müde Augen haben andere Ursachen. Für den Schlaf zählt dagegen, wie viel Licht du morgens bekommst und wie viel abends. Dieser Artikel trennt beides sauber und zeigt dir, was im Büroalltag wirklich hilft.
